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謝謝台灣廣廈出版集團寄來的書
作者:朱奕豪-資深物理治療師、專業皮拉提斯教練
出版日期:2012年1月
有時不是瘦就漂亮，我覺得女生肉不要鬆垮、也別太多肌肉才好看
一天工作很辛苦，回家只想攤在床上，
這本書可以喔！也不用花錢買器材來輔助，就能運動到
坐辦公室的就要看這邊，一起把微笑曲線找回來吧!
最近我也到曲線運動館去跳Power 曲線初級，每次只上半小時，然後再去使用運動器材！
去上課老師都會提醒說要怎麼做才不會受傷、動作才會正確。
這本書裡同樣也有小提醒
以前我也會買瑜珈或是塑身的書，不過都不是很仔細，
像這本還會提醒會犯的小錯誤，因為很多小動作錯了，施力點就會用錯，
本來腹部要用力，卻用到胸部|||(ㄚ是要瘦小腹還是胸呀！)
做完運動很多老師都會在帶回復操，讓肌肉不緊繃
男生一樣也可以來練喔~
動作都慢慢做，重複多次，配合呼吸，對自己的心肺也都很好呦！
懶的看書的，這裡有光碟呀~用看的比較快，隨時有聲音會提醒你~真貼心呀！
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