每次都這樣，去跑步完就會想睡覺...
今天下午和友人去朝陽慢跑~
沒辦法，12月的行程會比較滿，要先備足體力~呵
我想是年紀吧，竟然一圈要跑3分鐘~我苦呀~
真的25歲後就會差很多，所以要來養成運動的習慣才行。
有驚覺一直在電腦前做事，屁屁會變大喔~~~
吃肥...又難減~
要配合仰臥起坐了，現在不是瘦不瘦的問題，是身體健康的問題啦。
所以呼籲大家跟我一起來跑步，騎腳踏車吧~
(明明就是有企圖~ㄎㄎ~)
反正運動後會很舒服呀！又不用錢~
COME ＯＮ～
但記得要暖好身喔，不然會像我一樣，腳會痛痛喔。
書上寫的很好：
人就像一部車，開之前要暖車，息火前也要冷車。
也要適時補充水份～貼心小叮嚀  星星．．．不然運動完體重減輕是因為你．．．脫水拉！
哈哈哈
要活就要動喔～
〝惡婆婆運動專欄下次見〞
arrow
arrow
    全站熱搜

    YuehYing 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄